吃红枣可以补血是不是有这种说法

蒋杨

补血是什么呢？

准确地讲，在西医上，需要「补血」那是因为「贫血」。如果是缺铁性贫血，需要补的是铁。

然后你要知道，你真的贫血了吗？

血液里含有的血细胞有很多种，其中，红细胞承担着运输氧和营养物质在全身流动的功能，人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围，就不能运输足够的氧至器官和组织了。这样的情况，就是所谓「贫血」。

贫血的主要原因中有两个比较常被公众关注：

一是造血原料不足或利用障碍所致的贫血，比如缺铁性贫血，这是临床上最常见的贫血。

失血性贫血是造成贫血的另一个比较常见的原因，但一般由疾病造成，比如身体的凝血功能出了问题，或者严重的外伤、肿瘤、消化性溃疡、痔疮或泌尿生殖系统的疾病造成。

其中，慢性失血性贫血往往合并缺铁性贫血。但大多数情况，每月因为月经而造成的失血仅 20～60 mL，远远达不到贫血标准，女性却因此更加重视「补血」。

虽然不贫血，但补补没有坏啊，很多人这么想。那么，红枣又真的能「补血」吗？